一周岁宝宝能吃什么饭

忘了那种痛 3个月前 已收到1个回答 举报
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、早餐：建议一岁宝宝早餐进食营养丰富、易于消化吸收的食物，如鸡蛋羹、软面条、牛奶或豆浆等，以帮助宝宝补充充足的蛋白质、微量元素等，为宝宝提供一上午的能量消耗所需营养，促进宝宝正常生长发育；

2、中餐：建议家长给宝宝准备中餐时，以荤素搭配，营养均衡为主，如可以给一岁宝宝进食瘦肉粥、肉沫、果汁、新鲜的蔬菜汤及鱼肉等，能够帮助宝宝补充维生素、微量元素及优质蛋白等，有助于一岁宝宝生长发育；

3、晚餐：一岁宝宝晚餐要以清淡易消化为主，避免增加胃肠道负担。而且要注意避免进食过饱等，其中可以以小米粥、南瓜粥及山药粥等为主。

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