漠朔藩屏 2星
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爬楼梯能瘦,而且主要会瘦下半身,是针对腿和臀部比较有用的减肥方式。爬楼梯的时候可以步子迈得大一点,一次上两个台阶,效果更佳。
1小时前
楼台烟雨 4星
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1 爬楼梯可以帮助减少身体脂肪,从而达到减肥的效果。2 爬楼梯是一种有氧运动,可以增加心肺功能,提高代谢率,促进脂肪燃烧,减少脂肪堆积。3 此外,爬楼梯也可以锻炼腿部肌肉,塑造身材,提高身体的协调性和平衡能力。综上所述,爬楼梯是一种有效的减肥运动,可以帮助减少身体脂肪,提高身体健康水平。
21小时前
为爱拼搏 4星
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能瘦,需要长期坚持。如果能够长期坚持正确姿势爬楼梯进行锻炼,不仅可以起到减肥作用,也有利于体内各器官功能的正常发挥。
18小时前
夏末至颜 4星
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能瘦
每次爬楼梯的时间20分钟以上,能够达到减肥的效果。
爬楼梯在运动当中属于中等强度的运动,如果能坚持15~20分钟的爬楼梯,同时对饮食进行总热量的控制,就能达到减肥的效果。
14小时前
回答问题
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