没学过舞蹈自己在家可以练成撕腿或柔韧性吗

晴風傷眼 1个月前已收到1个回答举报

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不可以，没有经过正规的指导，培训。

自己在家里练，很容易拉伤肌肉和韧带，造成不必要的伤害！

严重了，很有可能会造成残疾。

…………（建议你去正规的培训机构练习）

21小时前

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