如何让胃口变小

洒满月楼 3个月前 已收到1个回答 举报
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想要减小胃口，需要注意饮食习惯和生活方式。

首先，控制饮食的摄入量，少吃高热量的食物，如油腻的食品、甜食、零食等，在每餐中适量增加蔬菜、水果等的摄入量。

其次，适当多运动，增加身体对能量的消耗，可以燃烧多余的脂肪和热量，同时也可以减小食欲和胃口，保持健康的体重和身形。

另外，自觉形成规律的作息时间，避免熬夜、饮酒，也可以消除食欲，减小胃口。以上几方面的均衡搭配能够很好地控制胃口，让身体健康地变瘦。

14小时前

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