立卧撑的标准姿势

硪愛琳 1个月前已收到2个回答举报

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拱桥斜坡 3星

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开始于站立姿态，腰部弯曲，将臀部向后方移动，向下蹲下直到你的双手可以放在地面上，刚好在你双脚的前侧。将双腿甩到身体后侧，让身体呈现俯卧撑姿态。这就是立卧撑的标准姿势。

2小时前

共回答了102个问题评论

从立正开始，双手摁地与肩同宽，要绷紧双腿向后摆直伸直，然后收腿起身站立重复的做

1小时前

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