傻傻等回眸 2星
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主要是把杆练习。
把杆练习可以掌握身体重心,减弱非训练部位的紧张,使力量集中在受训练部位上,以更好地达到对其部位的训练目的。
一般包括:擦地、蹲、小踢腿、划圈、单腿蹲、打击、弹腿和撩弹腿、腰、舞姿控制、压腿、大踢腿等动作
8小时前
回答问题
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