踩平衡板的好处

某種情 1个月前 已收到1个回答 举报

想新的生活 2星

共回答了249个问题采纳率:94.3% 评论

在平衡的训练中需要全身都参与进来,特别是核心肌群,这会消耗非常大量的能量,这对于消除多余脂肪和改善体态很有帮助。

平衡板锻炼你的平衡与整体协调。 可用于平衡能力锻炼,平衡协调恢复训练等多种运动用途。拥有良好平衡能力在生活中帮助你稳定站立,避免摔倒;在跑步等运动中,避免崴脚,同时也能增强你的各类运动表现。

1小时前

48
可能相似的问题
Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com