半马普通人要跑多久

旋風仯年 1个月前 已收到3个回答 举报

日常生活 3星

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半马普通人要跑2至3个小时。半程马拉松是中国乃至世界各地经常开展的一项长跑比赛活动,深受长跑爱好者的喜爱 ,每每报名人满为患。半程马拉松的距离为21公里,这对运动员的身体素质要求是非常高的。没有经过长期跑步锻炼的普通人是不可能完成的。所以,一般组办单位把比赛关门时间基本都设为3小时。

6小时前

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梦见我糙你 4星

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半马距离是21.0975公里,如果普通人能跑下来,中途不停,已经超越大部分人了,大部分人经过一段时间锻炼后,半马跑下来得2小时左右,可能有刻苦锻炼的人,平时跑长距离很多,能打破2小时,用1小时40多分,普通人是以锻炼身体为主,不必要求于速度。

4小时前

46

迟暮晨曦 1星

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半程马拉松一般人需要2小时左右时间。半马全长是13.1英里,折合为21.0975公里。一般半马比赛的关门时间为3小时,稍加训练的跑者一般2小时左右便可完赛。

对于很多跑者来说,半程马拉松是比较适合的运动。因为半马长度够长,又不至于太长,所以既有挑战性,又不用消耗太多精力练习。因此,半马也成为了全世界参与人数增长最快的跑步运动。

1小时前

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