尐哏労孓奘 2星
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首先你说的是扔铅球!我建议你先去了解一下铅球的重量,看看自己的力量能不能驾驭这个铅球。如果不能还是先提高自身力量开始。如果力量驾驭这个铅球没问题那就要提高自身技术了,当然这技术远远超出扔的范围,希望你把它看成有技术的投掷。
想要把铅球投掷的远,必须完成力量和技术两类训练,力量可以通过器械完成,技术可以通过模仿、空投体会或者利用轻物体的体会等。最后把力量和技术完美结合,这个铅球就被你扔远啦!
2小时前
回答问题
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