想瘦下来最好的方法

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你想瘦下来最好的办法就是改变自己的生活和饮食习惯。比如日常生活有规律不熬夜早睡早起。一日三餐定时定量营养均衡，不吃垃圾食品，不暴食暴饮。适当增加运动量坚持跑步，游泳，使多余的脂肪燃烧掉就能瘦下来。

14小时前

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