每天睡多少小时才是合适的每天要睡9个小时以上是不是不正常

写意的桥梁 2个月前已收到1个回答举报

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丢了江山 4星

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每天睡八小时左右都是合适的，每天要睡9个小时以上，要看精神状态，如果睡醒了精神很好，那就是正常的。每个人睡眠时间多少有些差异，个别人一天只睡四五个小时，也有人睡十个小时，只要身体健康就没问题。也可找一些有兴趣的事来做，慢慢减少一点睡眠时间。

3小时前

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