用腰走路什么意思

掉落了悲殇 3个月前已收到1个回答举报

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意思是必须挺直腰走路。弯腰走路,不美观，对身体不好。

正确的走路方法是：
1.伸展膝盖内侧；
2.脚跟先著地；
3.保持走在一条直线上的心情笔直的向前行走。
紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松，这种走路姿势会让你在瘦身同时，还显得格外美丽。
腰部如有赘肉的人，可于走路时多作些转腰运动，效果良好，只要维持这种走路方式，肚子就会因此紧绷，预防臀部下垂也大有效果。

2小时前

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