上臀围的正确测量

醉酒念红尘 1个月前 已收到3个回答 举报
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失我之命 4星

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臀围反映了髋部骨骼和肌肉的发育情况。正确测量臀围应 该按照以下的方法进行：两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水 平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性, 测量“臀围”时，一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得 太紧或太松，力求仔细、准确

8小时前

38

水月天堂 4星

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站在镜子前面，侧身站着，找到臀部较翘的部位，这个位置就是正确的测量部位啦！

6小时前

40

爱永不知足 2星

共回答了217个问题 评论

就是在臀部的最中央为准为正确测量吧！

3小时前

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