每天跳健身操30分钟一个月能瘦多少

也想被拯救 2个月前已收到2个回答举报

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能瘦两斤就不错了。因为跳健身操30分钟。活动量并不大。好在坚持能稍微起点作用。如果跳健身操在一小时左右。瘦身就比较明显了。

9小时前

共回答了331个问题评论

每天跳健身操30分钟，并且合理的饮食，良好的睡眠，一个月差不多可以瘦1.5公斤至2.5公斤左右，具体要根据自己的实际体重情况

7小时前

28

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