馒头和煎饼哪个热量高

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煎饼更高。煎饼作为一种主食，每100g中含有的热量约为1580KJ，不同食材制作的煎饼热量可能有细微差别，而常见的主食如100g米饭所含热量为496KJ，100g馒头所含热量为959KJ，相比之下，煎饼热量较高。

相比较而言，煎饼热量高。

煎饼通常由小麦、豆子、高粱、玉米等粮食制作而成。如为单纯未经加工和调味的煎饼，本身属于低水分、高碳水化合物的主食，但很多煎饼在制作时会加入辅料和调味酱料，如鸡蛋、油条、薄脆、豆腐乳、甜面酱、蔬菜、黄豆酱、火腿肠等，导致煎饼的热量大大增加。

6小时前

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煎饼和馒头这两种食物建议煎饼的效果比馒头好，馒头的热量很高，淀粉含量也很丰富，但是减肥期间也需要注意保持饮食的健康合理，可以多吃富含维生素的食物，比如水果和蔬菜。

煎饼肯定要用油，油就是脂肪，馒头主要就是碳水化合物，比热量肯定是煎饼高。

4小时前

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