二十八步拳教程

恨无知 2个月前 已收到1个回答 举报
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宅气冲天 2星

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一、起势：提—起—按—走—转—推—出—抡—转—搭手

二、金钢捣碓：落—提—震

三、揽扎衣：穿—开—搭手—走—下沉

四、六风四壁：捧—捋—收—按

五、单鞭：拉—出—开步—拉—送—开

六、白鹅亮翅：搭手—转脚—上步—拉开

七、斜行：挡—随—出腿—右搂—左搂—推掌—开

八、搂膝：捧—收—推

九、上三步：捋—左推—右推

十、掩手吰拳：转—搭手—撤步—开—收—冲

十一、撇身拳：挡—随—走—下

十二、青龙出水：收—冲

十三、双推手：翻掌—转脚—上步—下捋—推掌

十四、三换掌：拉—推—拉

十五、肘底看拳：穿—抡—落

十六、倒卷宏：推右掌—屈—合—推左掌—屈

十七、高探马：勾脚—转体

十八、十字手：转—搭—收—撤—开—合—勾脚—转体—展—震

十九、指裆锤：搭手—撤步—开—收—冲

二十、白猿鲜果：翻—转—收—起

二十一、单鞭：落—变—拉—送—开

二十二、雀地龙：搭手—下

二十三、上步七星：起—跟—绕—震

二十四、下步跨吰：撤—捧

二十五、转身大捋：穿—上—撤

二十六、当头炮：收—冲

二十七、金钢捣碓：捋—转—搭—落—提—震

二十八、收式：开—起—按—还原

11小时前

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