赞 峩甾苸亇 3星
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主料
绿豆
150g
凉瓜
400g
辅料
盐
适量
瘦肉
150g
蜜枣
2粒
陈皮
2g
步骤
1.原料。
2.把瘦肉切成大粒，凉瓜切抹刀片备用。
3.把瘦肉粒过热水，焯烫去血沫。
4.绿豆浸泡2小时 。
5.然后倒入砂锅内，大火煲开。
6.当锅内的汤水煲滚了，五分钟后，把汤舀出来。
7.装在一个大碗里，这可是最好地清热饮品哦，把它装在瓶子里，放入冰箱冷藏起来，当茶水一样的地喝，功效相当的强大哦。
8.然后重新往砂锅里装入清水。
9.把瘦肉粒，陈皮，蜜枣放入砂锅内。
10.把凉瓜片也放进去。
11.然后开大火煲滚10分钟，之后转小火煲2小时。
12.期间记得把浮在汤表面的泡沫撇去。
13.2小时后，汤色已经很浓了，绿豆也煲开花喽。
14.煲好了，那就酌情放入盐，可以开喝喽。
7小时前
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