冬天如何跑步

終點綫 1个月前 已收到1个回答 举报

里的呼喊 1星

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慢跑,充分热身后,在进行剧烈的运动

冬天温度低,运动前需要热身,进行慢跑或舒展运动,充分热身后,关节活动开了,在进行快跑或者更剧烈的运动。

16小时前

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