上课犯困怎样让自己快速清醒

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俄俄俄想你 4星

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1.适量地饮用咖啡或茶叶水：咖啡和茶叶水都有较好的提神功效，上课瞌睡时可以适量地饮用咖啡或茶叶水，能有效缓解上课瞌睡的情况。

2.适量运动：上课瞌睡主要是大脑皮层过于疲劳引起的，下课时进行适当的运动对缓解大脑疲劳有一定的帮助，从而缓解上课瞌睡的情况。

1小时前

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