下巴肉怎么减

下巴肉多，一般是指下巴脂肪堆积过多，加上下巴部位的皮肤老化松弛，重力的作用而下垂，也可能是单纯的口底肌肉松弛，从而出现下巴肉多的表现。

下巴肉多，可以采用饮食控制，可以按摩治疗。与外科治疗比较有关系的，有抽脂术、线雕、局部注射溶脂针，还有黄金微雕的射频治疗及下巴成形手术。一般而言，下巴抽脂配合黄金微雕，来纠正下巴肉多最快、最有效。抽脂术可以快速把堆积下巴的脂肪抽掉，黄金微雕则可以修平抽脂之后的凹凸不平，同时收紧松弛的皮肤和肌肉，两者配合起来可以达到比较满意的瘦下巴效果。

脸上肉多，这样的情况是很容易形成双下巴从而引起脖子上肉也会增多的，脸上肉多比较麻烦，因为脸部脂肪比较难减，建议你一边减肥一边常做瘦脸运动。减肥是全身性的，瘦脸运动可以加速脸部脂肪的燃烧，让你的脸瘦下来更快，但你是体瘦脸胖，所以还是作些专门针对瘦脸的措施比较好了，比如按摩瘦脸你可以去网上找找视频学，每天晚上坚持做，会看到效果的，按摩在于坚持才有，另外也要注意脂肪摄入，避免吃一些高脂肪食物，可以每天饭后嚼颗佳颜果，这样就能在咀嚼中渗透面部消减脸上多余脂肪了。总之，脸上的肉比身体其他部位的要相对难瘦一点，但只要方法找的对，也是很容易的。

下巴肉多的原因是脂肪，经常低着头打手机等原因都会引起。减少下颚肉的方法如下：1.控制饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油炸和辛辣的东西，促进新陈代谢，预防或治疗便秘，这有利于体内脂肪和瘦下巴的代谢。2.积极参加体育锻炼，有助于燃烧脂肪和减肥。3.尽量不要低下头玩手机，经常做抬头动作。4.局部按摩促进下巴血液循环。