人非聖賢 4星
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练鞭一定要鞭法清晰,步法稳健,鞭随身转,亦随步换,收放自如,快而不乱。双鞭单鞭,均不易练。有鞭法歌一首可供参考:“七节一抖放亮光,架拨抽打走四方。
前打浪子踢球式,后打背锏披脊梁。
左打跨虎蹬山脚,右打片马扣里裆。
上打朝天一柱香,下打黑狗滚地躺。
金丝盘头养脑力,缠肘舒胃养心肠。
拦腰围蛇通三气,分水提步好良方。”
21小时前
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