每天晚上吃一个苹果好处和坏处

惯着我 1个月前已收到1个回答举报

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离开为再见 2星

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没有好处。

因为这个时候吃苹果可以增加胃肠的负担，对某些睡眠不好的人更会影响睡眠质量。另外，苹果含有较高的糖分，会增加额外的热量，对于一些要控制体重的人是不合适的。

8小时前

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