街健能练成什么程度的肌肉

那爱以逝去 3个月前已收到1个回答举报

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时间泪人 2星

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肌肉维度小街头健身基本都是自重锻炼，只靠身体重量练习抗阻锻炼，跟健身房中的力量锻炼不同，健身房器械锻炼更有助于增肌，在力量跟肌肉同时增长的情况下还能继续添加重量，让肌肉再次得到升华，街头健身因为自重锻炼的局限性，导致肌肉维度增长缓慢，最终身材方面要比健身房锻炼者小很多。

9小时前

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