三岁小孩能吃三文鱼吗

能吃。只要是不对海鲜或者三文鱼这种食物过敏的儿童，一般都是可以吃三文鱼的，同时因为三文鱼的营养价值比较高，鱼刺少，食用方便，所以还很适合儿童食用。儿童处于生长发育的时期，需要大量的蛋白质和矿物质来促进肌肉和骨骼的生长，而三文鱼中蛋白质和矿物质含量很高，食用可以促进发育。

可以吃，做法如下
三文鱼是少骨的鱼，而且营养丰富所以特别适合宝宝吃。
.鸡蛋三文鱼 做法:
.鸡蛋打成蛋液,放半茶匙盐和一点胡椒粉 2.锅放油,油热后加入蛋液,炒熟取出。
锅内放少许油,三文鱼比较油,所以油不要放多，
油热后放入三文鱼块（切小块）,加少许盐，和鸡精
然后加入炒好的鸡蛋,翻均,加几粒葱花就可上碟。 因为三文鱼本来味道就很鲜美。没什么鱼腥味所以调料不用放多。与蛋一起入口，更能体现香味。

三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

三文鱼确实是蛮好的营养食物，孩子也是可以适量吃些，这样对身体也是很有好处的，那么孩子吃三文鱼有哪些具体的好处呢？

　　1、能够帮助孩子健康成长，因为三文鱼含有一种叫做维生素D的营养素，孩子科学的吃一些是能够加快钙物质的吸收，对孩子的生长和发育是很有帮助的，适当吃些是没有问题。

真心的不建议吃三文鱼。是生的，孩子还小，没有抵抗力和免疫力，容易感染细菌，弓形虫的。网上经常报道成人经常吃生食而引起的病状。更何况一个小朋友呢。建议家长还是不要盲目的跟风，应该给宝宝吃些舒适，新鲜营养易吸收和消化的食物，而不是生食。

三岁孩子不可以吃生三文鱼，三文鱼虽然含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质钙，铁等营养物质，有助于宝宝的大脑和视力发育，但是生三文鱼容易滋生细菌和感染寄生虫，如果处理不当或者鱼肉不新鲜，容易感染病菌和寄生虫，不适合肠胃功能较弱的孩子食用，容易影响小孩的身体健康。