别嫉妒风 4星
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瘦肉、蛋清、鱼虾、豆腐等食物都富含蛋白质,这些物质碳水化合物较少。各种蔬菜也是低碳水化合物食物,但蛋白质含量不高。奶粉需要无糖奶粉具有低糖、高蛋白的。如果你有肥胖症,你要少食用这些食物,而不是像面粉和大米这样的高碳水化合物食物,这对减肥有很好的效果。只注意饮食控制只是减肥的一个方面,还是要多运动效果更好。
16小时前
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