锻炼臂力最好方法

清晨的路途 2个月前 已收到1个回答 举报

几遇多酸 3星

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锻炼臂力最好的办法是练习哑铃和杠铃。用哑铃练习手腕力,特别是反手,把哑铃拿在手中,用手腕力旋转这样最能锻炼了。臂力器和拉力器虽然也练手臂力量。

16小时前

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