色氨酸如何补充

别忘记微笑 2个月前已收到1个回答举报

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还是没感动 4星

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1.

食用大多数谷类。大多数的谷物都含有色氨酸，谷物中小米色氨酸含量最多。

2.

食用香蕉。香蕉既可以补充色氨酸，还可以缓解便秘。

3.

食用牛奶。牛奶含有色氨酸和钙，补充色氨酸的同时可补钙。

21小时前

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