老掉头发是什么原因

掉头发的主要原因，其实就是自己体内营养缺失了！

记得前段时间自己压力是真的大，头发大把大把掉，我家里随处都是我的头发，马尾辫也越来越细，确实有开始为自己的发量担忧了，然后就去小红书上看能帮助生~发防脱的方法，同时也去Y院检查，回来之后，我把这些方法就坚持下去了，也就坚持了1个月左右，发量就已经慢慢开始回归了，方法也总结了一下，希望对秃头的集美们有所帮助

内调:

我现在基本上每天都会去喝养生粥，里面有黑米黑豆黑芝麻等，这个会比较方便，而且都知道黑芝麻对发质是有所改善的，虽是一个相对缓慢的过程，但坚持下来头发确实有变，还有就是3个小yao片，维生素B2, B6和胱氨酸片，能改善溢脂性脱发，但这个要提醒一下，是不建议长时间吃的，我自己也就坚持了小半个月就停掉了，能帮助平衡油脂

外用:

每天坚持早晚梳头，梳子就换用牛角梳或者气垫

梳，平时用的塑料梳过于尖锐，对头皮是有一定伤害的，有按mo爪的平时也可以多按mo一下头皮，对促进毛发生长是有帮助的

还有就是生活中的一些小习惯啦!

勤换枕头套

不要紧扎马尾

学会调节自己的心情，不要有太大压力

多按mo头皮

方法还是很简单的，重要的就是坚持了，坚持下去才能看见实实在在的效果。

如果老是掉头发的话，通常都是由于饮食习惯不规律或者是休息不好，还有内分泌失调的原因导致的，所以这种情况需要到正规的医院中心检查，然后在医生的指导下查明原因以后再做针对性的治疗，平时一定要多注意休息，饮食方面多吃一些清淡易消化并且有营养的食物。