猕猴桃是真正的维生素C之王吗

追云的风 1个月前 已收到1个回答 举报

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猕猴桃是维生素c之王。

猕猴桃是补充维生素C的最佳途径之一,正常情况下,成年人每天推荐摄入维生素C的量为100毫克,数据显示,每100克猕猴桃含有维生素C为62毫克,一个中等大小的猕猴桃约重160克。

除了含有丰富的维生素C,猕猴桃中含有的亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的钙、磷、铁,多种维生素等。所以猕猴桃是公认的“维C之王”。

8小时前

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