中午光吃鸡脯肉能减肥吗

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故事别停 4星

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鸡脯肉也含有很高的脂肪，多吃起不到减肥作用，正确的减肥方法是饮食上要少吃高糖、高脂类食物，多吃蔬菜水果，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，主食少吃；每天坚持30分钟以上的有氧运动，如瑜伽、快走、慢跑等，管住嘴，迈开腿，摄入的能量少于消耗的能量，才能起到很好的减肥作用。

7小时前

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