骑自行车会瘦哪些部位

單曲循环 3个月前已收到2个回答举报

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媳妇咱宠迩 2星

共回答了270个问题采纳率：97.3% 评论

骑单车，属于全身性运动，对各个部分的脂肪都有消耗作用。不过骑单车的时候，因为大腿和臀部肌肉做功更多一些，这些位置的能量消耗也比较大，所以瘦臀部和大腿会更明显一些。

不过需要注意，如果运动时间短，则消耗的葡萄糖和脂肪都比较少，难以起到减肥效果，如果以减肥为目的做骑单车运动，每次需要持续运动一小时以上，才有减肥作用。

15小时前

滥情莳代 3星

共回答了365个问题评论

主要是大小腿多余赘肉，其次减少臀部肌肉。

骑自行车不但可以使小腿线条更纤细，而且对大腿的肌肉线条，也能得到很好的锻炼，使大小腿肌肉线条更流畅，更美观

13小时前

2

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