晚上失眠多梦是怎么回事要怎么治疗

丫丫个呸 1个月前已收到1个回答举报

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塞住你的嘴 2星

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夜间失眠、多梦可能是由于日常生活中的精神压力或者神经原因引起的。因此，建议睡前要喝一杯热牛奶。睡觉时，应该多注意一些环境因素，保持安静的睡眠环境，必要时应该到医院检查是否是神经源性的，或是因为大脑问题，要多注意吃有助于睡眠的食物，如核桃、坚果等。

17小时前

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