微凉少年时 1星
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年糕100克在154大卡到300大卡左右。想要不增肥又要满足食欲,可以这样来吃年糕,将年糕用蒸、煮的方式制作,年糕的热量可以降低四成。
和年糕时可以添加抹茶、红豆、南瓜、山药这些热量低又营养丰富的食材,吃的时候蒸煮加热一下,这样吃年糕便不容易发胖。
身体正常的成年人一天的代谢基础是1200卡到1600卡热量左右,年糕100克在154大卡到300大卡左右,因此一天吃200克年糕既可以满足食欲补充营养,又不会导致摄入过多热量而引起发胖。
15小时前
回答问题
抚州有多少个县
别做梦
中午吃一点年糕会胖吗
爱不累
执手离人
8月39日是什么星座
伴貹輕誑愙
抚州市有哪几个县
禁止入內
8.9月是什么星座
黑眼线
八月九日是什么星座
炫耀莪低调
怎么自己k歌
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不再辜负
2005年阳历8月8日是什么星座
就這樣結束
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