早上几点吃饭是正确的

村外涮羊肉 1个月前 已收到2个回答 举报
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貶值的 3星

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吃早餐是非常重要的，早餐吃的好，可以为上午提供所需要的营养能量，使一整天的精神更加充沛旺盛。早上七点至八点吃早餐最适合的时间，因为此时人的食欲旺盛，消化功能和吸收功能也是最好的。七点到八点吃早餐，也能很好的保证了早餐与午餐的间隔时间，不会对肠胃造成负担。

1小时前

35

过于狼狈 4星

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早上的7-9点之间吃早饭最佳。

7-9点是胃经当令的时刻，这时正是胃受纳食物最好的时机，从中医的角度上来讲，早晨的7-9点之间吃饭最有利于身体健康。

很多人可能都知道，早餐是最重要的，而其实早上喝水也是很重要的，尤其是早餐当中，一定要注意一些水分的吸收，因为早上喝水对于人的皮肤和身体都是非常有好处的，因此在早饭的过程当中一定要注意水分的摄入，尽量保证饮用500到800毫升的温开水。

21小时前

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