李小龙如何做速度训练

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1.跑步，快慢跑，李小龙喜欢晨跑，变换步伐和速度，加上踢腿，出拳等动作。
2.固定架自行车，每天半个小时。
3.指卧撑，仰卧起坐。
4.沙包，木人桩。
还有各种他自己设计的器械，因为他那个年代是没有健身器械的，现在的好多器械都是当年李小龙设计的。

2小时前

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