水果玉米多少大卡

这个问题没有一个明确的结论，因为水果和玉米的卡路里含量是不同的。

一般来讲，水果的卡路里含量比较低，比如一个苹果大约含有60-80大卡，一个梨子大约也只有60-70大卡。

而玉米的卡路里含量则会更高一些，一份玉米棒不加配料的话大约含有100-120大卡。

需要注意的是，这些数值只是一个大概的参考，具体含量还要看水果和玉米的种类和大小。

延伸内容：当我们在食用水果和玉米时，不仅要考虑到其中的卡路里含量，还需要看他们的营养价值。

水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助身体保持健康，而玉米则含有大量的膳食纤维，可以改善肠道健康。

因此，在日常生活中，我们可以适当地食用水果和玉米，以保持健康的身体状况。

水果玉米也叫做甜玉米，它的热量相对来说并不高，每100克水果玉米中含有100大卡上下的热量，属于一种低热量的食物。其中含有大量的碳水化合物、粗纤维、脂肪、矿物质和纤维素。

105.00大卡/100g

水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，像水果一样，因此被称为“水果玉米”。

水果玉米是我们经常吃的，它又甜又糯，是老人和孩子首选的。水果玉米每100克所含热量是105千卡，粗纤维是1.2克，蛋白质3.8克。

水果和玉米的热量含量不同，无法给出统一的数字表示其热量。
不过，一般来说，低糖水果如西瓜、柚子、柿子等每百克约含有30卡左右的热量；高糖水果如香蕉、葡萄、芒果等每百克含有约70-80卡的热量。
而玉米的热量相比水果则更高，每百克约含有95卡的热量。
此外，不同处理方式也会影响其热量含量，如油炸的玉米和含糖量高的水果热量更高。
因此，在选择食物时，需要根据自己的需求和口味选择适宜的食材。

水果玉米热量并不是很高，100克玉米热量在100卡左右，但是一定要控制好玉米摄入量，收入过多也会导致体内热量增加。

水果玉米是生活中常见食物，营养价值非常高，富含丰富维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，适量吃水果玉米不仅可以补充身体所需营养。