什么方法减腰腹赘肉最有效

想着冰花 3个月前 已收到1个回答 举报

变形的心 4星

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步骤/方式1

用腹部发力保持这个动作5分钟

步骤/方式2

双手撑在后面腹部发力双腿向上抬做15组

步骤/方式3

整个人躺下来双腿抬起来再放下腹部发力做15组 每天多做几次就可以减腰腹赘肉

7小时前

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