变形的心 4星
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步骤/方式1
用腹部发力保持这个动作5分钟
步骤/方式2
双手撑在后面腹部发力双腿向上抬做15组
步骤/方式3
整个人躺下来双腿抬起来再放下腹部发力做15组 每天多做几次就可以减腰腹赘肉
7小时前
回答问题
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