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把拳头练硬,首先要经常练习,买个沙袋吊起来,天天锤炼。 要练硬,还是要做拳卧撑,打沙袋,实在没条件就两拳头互捶。要有力先练臂力,腰力,然后按照基本拳法姿势进行空击,空击时拳要击到目标时握实、拧转、将意念集中于拳面,久了,一握拳,自然会感觉有力集在拳。
15小时前
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