要个晚安 3星
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1 运动出汗后应该等待一段时间再洗澡。2 出汗后皮肤的毛细孔会打开,如果马上洗澡,会导致汗液残留在毛孔中,引起感染或者刺激。3 一般建议运动出汗后等待20-30分钟再洗澡,这样可以给皮肤足够的时间恢复。另外,冷水淋浴可以帮助收缩毛孔,减轻刺激。
16小时前
困倦了的心 2星
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运动出汗后建议半小时后再洗澡:
1. 立即洗澡可能对身体不利:大量出汗后,洗澡容易使寒气入侵人体,增加风湿病发病率,而且可能导致感冒风寒等疾病。
2. 洗澡可能会导致虚脱状态:运动出汗后,汗液带走身体的盐分、钾、钠等微量元素,洗澡可能会加重这种情况,导致人进入虚脱状态。
3. 建议先擦拭汗液,补充水分:运动后不要立即洗澡,可以先擦拭身体汗液,及时补充水分,可适量饮用淡盐水,促进水元素的吸收。
14小时前
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