微末等 2星
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可以吃橘子。因为橘子是低热量的水果,含有丰富的维生素C、糖类和多种矿物质,有助于消化和增加饱腹感,且不会摄入过多的热量。在减脂饮食中,适量摄入橘子可以帮助平衡饮食结构以及保证身体所需的营养成分。注意:应当注意食用量,不宜过量,也要避免在空腹时食用。与此同时,作为减脂早餐的主食,建议选择杂粮或全麦面包等有利于控制血糖和提供长效能量的食物,同时加入适量蛋白质和蔬菜,以保证饱腹感和全面的营养摄入。
4小时前
舊夢難溫 4星
共回答了409个问题 评论
可以,橘子的热量本来就不高,而且含维C比较高。所以吃橘子也不会影响一个体重的变化。大部分水果在减脂期都是可以吃的,适量就好。
2小时前
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