橘梗橘话 4星
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如果缺锌不是很严重的话可以从饮食上来补,多吃一些含锌比较多的食物,例如海产品,海产品中的牡蛎含锌量最高,动物肝脏,瘦肉都含有丰富的锌,水果类可以多吃一些苹果含锌比较多,蔬菜可以多吃一些胡萝卜、花生,黄豆等含锌都比较多。可以去当地医院测一个微量元素,如果缺锌很多的话就需要吃药来补充。
3小时前
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