早上空腹运动要准备什么

我幻化成雨 1个月前 已收到2个回答 举报
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樂极未央 4星

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进行早上空腹运动前，应当准备好以下物品：

1. 舒适的运动服：穿着合适的运动服可以让你更加舒适自在地运动，并且不会因为衣物限制造成不必要的伤害。

2. 运动鞋：选择足够舒适、支撑力好的运动鞋，可以有效减少运动对脚部的损伤，提高运动效果。

3. 饮用水：早上空腹运动会让你流汗，因此需要提前准备好足够的饮用水，保持身体的水分供给。

4. 手帕或毛巾：运动时可以擦汗，减少汗液对眼睛等部位的影响。

5. 其它：口罩（如果需要）、头巾（根据天气状况决定）、手机（用于记录运动数据）等。

1小时前

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玖伴妳 3星

共回答了326个问题 评论

要准备温开水，早晨空腹运动很容易减肥，但一定要喝温水，身体里不能缺水，还要准备一些水果，比如说苹果，苹果对运动很有帮助

21小时前

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