运动后出汗 汗水要马上擦干还是等风干

要视以下的状况而定：如果身体还在运动，或高温环境下，继续出汗，不宜马上擦干；如果马上进入空调屋，或者低温的环境，或者风吹的环境，那就要尽快擦干。

身体在高温环境，或运动等情况下大多会出汗，说明体内有热，需要出汗来降温，维持人体正常温度。如果还继续出汗，说明体内过多热量未排出，那还是不宜立即擦汗。这么做的原因是要利用体表汗水蒸发散热，帮助皮肤降低体温。

人体散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现。在高温的条件下人体产热增加时，汗腺就会分泌出大量汗液，这些汗液附着在皮肤表面，当汗液从液态转化为气态时，就会带走大量的热量，可起到散热降温的作用。因此如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用，同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、矿物质等也会随之排出遗失，这样于健康无益。

如果当身体皮肤出汗后，马上进入空调屋，或者低温的环境，或者风吹的环境，那就要尽快擦干。最好是用干毛巾或温热毛巾擦除汗湿，不宜用冷水或冷毛巾擦，并避开冷风直吹，以免毛细血管开放时，汗腺开放时，感受风寒湿邪。皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生闷热的感觉。若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体很快就会感到凉爽舒适。

运动出汗擦干好。运动出汗后及时的擦干汗液能保持皮肤的通透性，而且汗液中含有无机盐，长时间在皮肤表面附着对皮肤的健康也会产生一定的影响，所以在运动出汗后要及时的清理皮肤，如果长时间在皮肤表面停留，还容易导致细菌滋生，出现难闻的汗臭味。运动出汗后，通过及时擦汗，或者使用湿毛巾擦拭，还可以起到降温效果。

从保护皮肤和防止着凉的角度来讲，应该在运动后用毛巾或纸擦干。

汗液中有代谢产物，能滋生细菌，汗液的蒸发会带走热量，易着凉。

马上擦干

人体在运动后出现出汗的情况时，建议可以用毛巾擦干身上的汗液，因为通过这种方式可以使我们的毛孔更好的打开，更利于机体的散热。

运动后出汗，汗水要马上擦干，不是等风干。因为风干时间长，人就容易感冒。所以要马上把汗水擦干。