产后骨盆恢复方法和注意事项

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产后骨盆恢复可以通过运动的方式来恢复或者矫正。常用的运动方法有很多，比如说立式锻炼或者卧式锻炼。也可适当使用骨盆带进行骨盆收紧。在产后同时要适当休息，保持局部清洁和卫生，每天用温开水清洗局部。产后比较虚弱，要多补充些营养物质。

22小时前

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