别让咱苦涩 5星
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勤练加苦练总能学会的,学习移颈有个办法,睡在(或靠在)桌椅上,恰好全部身体都固定不动在靠背上,只存着头在外面.双手放到桌椅的护栏上。
这种目地全是以便不许肩部有挪动,随后便是留意头不必晃动,最终也是最关键的一步,颈部用劲往左或是右渐渐地挪动,先慢到快。总的来说便是头和肩部没动,颈部用劲上下挪动。多练习掌握技巧就会了。
6小时前
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