核桃汤的做法儿童

主料 7种:核桃10个，无花果7个，瘦肉150g，当归5g，红枣10g，莲子5g，枸杞子5g

辅料 2种:油 适量盐 适量

步骤1:材料备好

步骤2:核桃用水泡着

步骤3:把其他材料泡着

步骤4:瘦肉切块，放适量盐反复抓几遍，在用清水冲洗几遍

步骤5:锅里放适量水，（我泡了一小时）把瘦肉以外的食材全放下去（我的是三到四人的分量）煲一个小时后放瘦肉再煲一个小时就，关火前方适量盐就行啦

核桃汤

为了给孩子补脑，很多妈妈都会在家里准备很多核桃，给孩子当零食吃。但是很多妈妈可能不知道，核桃也可以煲进汤里。准备好椰子、鸡肉，再加上一些山药和核桃，利用下午的时间煲两三小时，等到孩子放学了，正好汤成，端上一碗先给孩子暖暖胃。

用料

鸡

500克

椰子

1个

核桃

2个

山药

30克

步骤 1

清甜汤底，满满椰子养生水喝了皮肤的“哈密瓜纹路”都少了~~哈哈

步骤 2

1、鸡切块焯水，洗净备用。

步骤 3

2、椰子剖开，倒出椰子水备用。

步骤 4

3、山药去皮，洗净切块；桃核去壳、椰子切条。

步骤 5

4、瓦煲中倒入椰子水（或椰子汁）以及清水，放入姜片和所有材料，大火煮20分钟后转小火煮40分钟。

步骤 6

5、出锅前根据个人口味加盐（或不加）调味即可食用；汤中也可以加枸杞子哦，提前泡10分钟，最后10分钟下锅即可~~

步骤 7

清澈香甜的汤，真心好喝极了