脸上咬肌大怎么办

您好，脸上咬肌大的话，我建议您多嚼口香糖，或者做一些有氧运动，可以减掉我们身上多余的赘肉，也包括脸部的肌肉组织

脸上咬肌肥大是可以使用按摩的方式来进行改善，具体操作方法为将双手握拳四指放在咬肌的位置上，张开嘴巴用四指按摩咬肌的位置，每天按摩1~2分钟，早晚各一次，就可以有效的改善腰肌肥大的现象。

咬肌大瘦下来可以通过日常调理或者是进行瘦脸针的方法改善，能够起到减小咬肌的效果。

1、日常调理：平时要注意保持合理的饮食，尽量少吃一些坚硬的食物，还要避免小口香糖或者是嚼槟榔，并且也可以对局部进行按摩缓解肌肉紧张，从而起到一定的作用。

2、瘦脸针：能够促进脸部肌肉体积收缩，从而改善咬肌肥大

       将嘴尽量张大，做出喊"啊"时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

         像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

        咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。

        我们需要学会适当放松自己的心情 不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情 总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。

2、咬肌太大按摩脸部

滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部。