经常爬山有什么好处

眼神轻蔑 1个月前 已收到2个回答 举报
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心凉姑娘 4星

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爬山有很多好处，包括有助于强健体魄，提高心肺功能，锻炼腿部肌肉，提高体力耐力，调节身心健康，促进免疫力，增加脑细胞活力，促进血液循环，帮助消除身体毒素，赏心悦目的山景，减轻日常压力，增强自信心及负重能力，让你拥有健康的身体和美好的心灵。

21小时前

50

谁伴我心微 2星

共回答了247个问题 评论

         爬山可以锻炼身体和增强腿部肌肉，使腿部肌肉变得发达和提高灵活性，还可以增加肺活量，改善心肺功能。

         山上空气清新，是天然氧吧，爬山时沿途观赏美丽的风景，可以放松心情，回归大自然。

19小时前

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