安于她夢 4星
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两者的营养价值都高
1、平菇:平菇的营养成分有膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B6等,同时还包含钠、钾、热量等各种营养成分,可以起到增强体质,改善人体新陈代谢的作用,
2、香菇:香菇中含有酪氨酸、嘌呤、氧化酶等物质,并且香菇里面含有丰富的精氨酸以及赖氨酸,同时香菇中含有香菇多糖可提高吞噬细胞的能力,从而起到可以增强免疫力,增加抵抗力的作用。
11小时前
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