跑步减脂吗

侵略你的情 1个月前 已收到1个回答 举报

雪花飞 2星

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通常来说,运动是可以让人拥有健康体魄的,也能增强抵抗力,而长期的坚持适当运动是可以起到减肥的效果的,可以减少体内的脂肪含量。但是要注意的是,一开始跑步运动减少的只是体内的糖原和水分,只有坚持到半个小时以上才可以消耗体内的脂肪含量,所以每一次跑步是需要长时间坚持的。

6小时前

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